【第44週目　週次レビュー】徐々に体調が復活し、メンタルも元にも戻ってきた1週間

先週の月曜日に風邪を発症させてから、今日で2週間となります。

まだ多少の鼻水が出るものの、風邪はほぼ治ったと言っても良いでしょう。

今回の風邪は高熱が出たりと、ひどく悪化することはなかったのですが、かなり長引く風邪でした。

体調が悪いと、毎日の振り返りもしっかりやれず、朝のトレーニングもやれずと、かなり足踏みをしている感じがありました。

それでもやっと風邪も完治したと思えるまでになりましたので、来週からはかなり精力的に行動したいと考えております。

それでは風邪に悩まされた1週間を振り返ります。

『44th week』目標結果報告

今週の目標は

でした。

↓先週の記事はこちら
【第43週目　週次レビュー】体調不良で思うように進めなかった1週間

目標結果

『30分読書』は先週に引き続き今週も難なく、目標を達成できました。

ここまでくると、胸を張って「読書する習慣があります！」と言えるようになったと嬉しく思っています。

『MAKIO Blogの更新』も目標達成出来て、今週で100記事目を更新することができました。

次は200記事まで毎日更新を頑張ります！

『BBQブログの週1更新』は現時点（11月3日　18時18分）では、達成できておりません。

しかし今日はまだ時間があるので、ギリギリまで頑張ってみる所存です。

『目的地へ近づくための11月目標を決める』という目標は、ひとまず達成とします。

ひとまずと言った意味は、目的地へ近づくためのものかどうかが、少し曖昧だからです。

それでも自分が納得のいく目標を決められたので良しとします。

【マキオの2019年11月目標】今月は体脂肪を減らすぞ！

そして最後『肉屋について調べてノートに書く』は、未達成です。

理由は、確保していた時間がなくなってしまったことと、肉屋以外に興味がうつったためです。

これもまぁ自分で納得しているので良しとします。

結果検証

今週立てた5つの目標は、3つを達成し、1つが実行中で、最後1つが未達成です。

BBQブログに関しては今日中に達成したいと思いますが、読書、当ブログの更新と、しっかり継続したいと決めたことはやれているので、そこは自分を褒めてあげたいです。

来週の目標

来週の目標は

以上の5つに決めました。

1番から3番はいつもと同じ目標ですが、これらもしっかり目標として設定することで、継続が途切れないようにしています。

そして4番、5番は今月の目標『体脂肪率を20％以下にする』を達成させるために、目標としました。

5番の『スクワット20回』は簡単過ぎるのではないか？と思う部分はありましたが、継続することを第一に考え、まずは無理のない20回と設定しました。

まとめ

正直今週もあまりパッとしない1週間でした。

それでも10月31日の木曜日から『未来日記』というものを書き始めたのですが、これがなかなか良い感じなのです。

昨日は『未来日記』についてブログ記事を書いておりますので、まだお読みでない方は是非ご覧下さい。

『未来日記』を書き始めた！早速効果を感じています！

それでは今から今週の目標3番を達成させるために頑張ります！！

今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。