今週は祝日の月曜日から始まり、慌ただしくもあっという間に過ぎてしまったような1週間でした。
毎日自分の目標をノートに書き、その目標に少しでも近づくためのToday’s goalを考え、行動してきました。
しかし思うような結果は得られず、Today’s goalを達成できない日々が続きました。
落ち込んでいるわけでもないし、後悔するようなこともありません。
それでも内省をしてみると、たくさんの改善点があることに気がつけました。
そんな1週間を振り返ります。
『38th week』目標結果報告
今週の目標はこちら
目標を達成するための課題も、具体的に書き出していたのにも関わらず、なかなか厳しい結果となりました。
↓先週の記事はこちら
【第37週目 週次レビュー】連続記録が途絶えた1週間
結果検証
今週の目標結果は、『何も実行できず』で終わってしまいました。
特段大きな理由もなく、ただただ本業の仕事が忙しく、今週の目標を達成させるためのPlanが実行できなかっただけです。
開き直るわけでもないのですが、本当にただやれなかっただけです。
しかしPlanを実行できなかったのは、本当に『本業が忙しかっただけ』なのか？を検証しました。
そこで見えてきたのは、スケジュール管理の甘さです。
簡潔に説明すると、1週間で168時間という時間があり、その中で「自分がどうやって使うのか？」という選択肢のある時間が10時間だったとします。
その10時間の中から、今週の目標を達成させるために2時間という時間を確保しなくてはいけないのに、10時間を全て違うことに使ってしまったということです。
目標達成のためのPlanを実行しなくてはいけない。
それはわかっているのに、他の『やりたいこと』を優先してしまったのです。
特に今週は仕事が忙しくて、選択肢のある時間が少なかったのに、その少ない時間を違うことに使ってしまっていたのです。
違うことと言ってもただの遊びではなく、自分に投資という形のことには使えたのですけどね。
そんな行動をするのであれば、1週間の目標を立てない方が良いと感じてしまいました。
改善点
今週の結果から出た改善点は、
- もっと目標達成意識を強くする
- もっと時間の使い方を考える
- 1週間の目標（Weekly goal）の立て方を考え直す
この3つです。
来週の目標
今週の改善点を意識しつつ、来週の目標を考えました。
それは
これを目標にしました。
この目標に決めた大きな理由が、慢性的な睡眠不足が続いているからです。
今週の目標を達成できなかったのも、この睡眠不足が大きな理由になったと言っても過言ではありません。
睡眠不足→パフォーマンスの低下→やるべきことをやらずに他のこと優先してしまう→目標達成ならず
睡眠不足では、集中力が出せなくてパフォーマンスが低下するだけでなく、頭痛を誘発することで、さらにパフォーマンスが低下するのです。
イレギュラーなことが起きることはあるにしても、基本的な時間の使い方というのを今一度見直し、朝目覚める時間から、夜寝るまでの時間をどうやって使うのか？
早朝のトレーニング、毎日の30分読書、毎日のブログ更新、週1回のBBQブログ更新と、やるべきことをどの時間にやっていくのか？ということも決めたいと思います。
まとめ
なかなか思うように行動ができず、それに伴って結果も出せずに悶々としています。
ちょっと頑張りが空回りしている感じかな。
それでも他の部分が整理されてきて、生活や時間なども整いつつあるとは思うんですけどね。
来週はより一層時間の使い方を考え、そして決めたいと思います。
クヨクヨしている暇はありません。
考え、そして実行します！
今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。
