今日は久しぶりに風邪をひいてダウンしてしまった。
とは言っても、喉が痛くて微熱があるだけで、寝込んでしまうほどではないので良かった。
しかし体調が悪い時というのは、気分も落ち込んでしまう。
考えなくて良いことを考えてしまったりする。
そして大概の考えが、ネガティブとなる。
これでは身体だけではなく、メンタルまで病んでしまうと思ったので、今日は自分が幸せに感じることをリストアップしてみた。
結果としてかなりメンタルが回復したので、是非あなたにも試してみて欲しい。
自分の幸せをリストアップしてみた
- 元気で最高に可愛い息子がいる
- 生まれて間もないのに、可愛さがハンパない娘がいる
- 可愛くて優しい妻がいる
- 両親が元気でいてくれる
- 心優しい兄弟がいる
- 生まれ育った静岡に実家がある
- 高校生時代からの親友が今もいる
- 上京してからの親友と今も仲良くしている
- 目標に向かって一緒に頑張ろうという仲間がいる
- 息子が幼稚園で特に仲の良い友だち3人ができた
- 妻が幼稚園のママ友と仲良くやれている
- 妻の親戚と仲良く集まる機会が何度もある
- 自分の祖母が元気で生きてくれている
- 妻の祖父母が元気で生きてくれている
- 妻の両親とも仲良くやれている
- 職場の先輩と仲良く仕事をやれている
- 「世界を食す会」という会が、もう10年ぐらい続いている
- 真冬に牡蠣BBQを開催すると、たくさんの友人が参加してくれる
- ぼくにバーベキューを依頼してくれる人がいる
- ぼくのバーベキューブログを読んでくれる人がいる
- Twitterで仲良くしてくれる人がいる
- 雨風をしのげる家がある
- コンビニで値段を見ずに買い物できるぐらいには、お金を持っている
- バーベキューを今すぐにでも始められるぐらいには、道具が揃っている
- 自分の大好きな本が、本棚にたくさん並んでいる
- お気に入りのウクレレを持っている
- 一眼レフカメラもGoProも持っている
- 新しいMacBook Airを持っている
- 第2世代だけどApple Watchを持っている
- iPhoneXを持っている
- 近所のスポーツジムへ行きたい時に行ける
- 好きな時に好きなだけ乗れる車を持っている
- バーテンダーをやっていたので、人並み以上にはお酒の知識がある
- お肉検定1級に合格したので、食肉に関しての知識が人並み以上にはある
- 『バーベキューで日本を平和にしたい』という夢を応援してくれる人がいる
- 困った時に相談できる人がたくさんいる
- 「お酒を飲みたい！」と思った時に、すぐに付き合ってくれる人がいる
- 高校生時代にたくさん遊んで楽しかった思い出がある
- 昔悪さしたことを、笑って話せる友達がいる
- ブログを初めたことで、ブログ仲間もたくさんできた
- バーベキューブログを始めたことで、Weberさんからバーベキューグリルをいただいた
- 元気に働ける身体がある
- 今を楽しむ知恵がある
まとめ
ざっとリストアップしてみただけでも、43個の幸せが見つかった。
自分にある幸せを考えるだけで、かなり元気になった。
そして「おれってすっごい幸せじゃん！」って思えた。
「ない」ことばかりが気になってしまっていたけど、こうやって「ある」ことにフォーカスしてみると、気分も前向きになれた。
元気がない人は、是非この自分なりの『幸せリスト』を作ってみて欲しい。
今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。
