今月がどんな1ヶ月だったのか？
一言でお伝えすると「風邪と戦った1ヶ月」です。
10月の後半にひいた風邪が、治ったと思ったらまたぶり返し、高熱こそ出ないものの、鼻水、喉の痛み、咳といった症状にずっと悩まされました。
今月は家族旅行、そしてバーベキュー開催が2件とあり、とても大事な1ヶ月だったのですが、風邪と戦いつつ乗り切った感じでございます。
旅行もバーベキューも楽しく良い結果を残せたのですが、風邪との戦いはなかなかしんどいものがありました。
そんな2019年11月を振り返ります。
2019年11月版 月次レビュー
11月の目標結果
11月の目標は一つ
- 体脂肪率を20%以下にする
最後に計測した29日で、体脂肪率が21.5%でした。
つまり目標は達成できませんでした。
達成できなかった理由というのは、体脂肪率を気にしているような余裕がなかったというのが率直な答えです。
体調は悪くてトレーニングどころではないし、大切なバーベキュー開催に向けて、体力をつけるための食事をしっかりとらなくてはいけないし、とても体脂肪率を落とすための努力をするような余裕はありませんでした。
これは目標達成に向けて努力できなかった自分が悪いのではなく、この目標を立てた自分が悪いと判断しました。
今月は家族旅行にバーベキュー開催2件と、かなり忙しくなることが予想されたにも関わらず、この目標を設定したことが間違いでした。
後悔はしておらず、目標の立て方を考えるという意味でとても勉強になりました。
今月あった良かったこと
- 今年初となる家族旅行で、新潟まで行けた
- BBQブログで初となる、1日で4桁PVを達成した
- サンクチュアリ出版クラブSメンバー向けのBBQを開催できた
- 不動産会社社長M様よりご依頼いただいた「おもてなしBBQ」を無事に成功できた
- 自分の夢に対して『撤退ライン』を決め、それが2020年の目標にもなり気合いが入った
- 新潟で食べた、白米・ラーメン・バームクーヘンがめちゃくちゃ美味しかった
- 家族と1日一緒に過ごせた日が8日間もあった
細かい良かったことはもっとたくさんありますが、大きく考えると上記の7つが、今月あった良かったことです。
「何がやれた」「何を手に入れた」「何かできた」
そんな出来事が良い事としては浮かびやすいですが、家族みんなが元気（風邪はひいているけど）に1ヶ月を過ごせたことが何よりの幸せだと感じられるようにもなりました。
その他数値の変化
その他、数値で公開できる内容も発表しちゃいます。
体重・体脂肪率
10月31日に体重65.3kg、体脂肪率22.0％
↓
11月29日は体重64.8kg、体脂肪率21.5％
体調不良でトレーニングはやれなかったけど、そこそこに忙しく活動していたので、先月と比べると若干ではありますが、体重も体脂肪率も少し減りました。
ブログ更新状況
バーベキュー専門ブログ BBQプランナー | バーベキュー情報発信ブログ → 2記事
旧個人ブログ ライフリフォーマー | 人生を楽しむためにブログ書いてます！ → 0記事
当ブログ MAKIO Blog | PDCAを軸に人生を楽しむマキオのブログ → この記事で30記事目
まとめ
今月は体調不良と戦いながらも、大切なバーベキューを2件成功させるという、なかなかに試練な1ヶ月だったように感じます。
でもそれらを無事に乗り越えられたことで、少し成長できたんじゃないかな？なんて思います。
来月は特にこれといって大きなイベントはありませんが、それでも2019年最後となる師走ですからね。
忘年会5件、家族旅行1件、結婚記念日、妻の誕生日と、どれも楽しく過ごしていきたいと思います。
そして来年に向けての目標（次の記事で発表予定）をしっかり達成できるように頑張ります！
今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。
