毎週日曜日は『週次レビュー』をお届けしております。
今週は時間の使い方に大幅な変更がありつつも、何とかやるべきことが実行できたように思います。
8月の目標を一つ変更することにもなりましたが、自分の向かいたい夢にまた少し近づけた1週間でした。
『34th week』目標結果報告
第34週の目標は、先週の内省を活かした目標を立てました。
そして目標を達成させるために立てたPlanは、下記の4つです。
各項目の集計結果は、19日月曜日から24日土曜日までの集計です。
どこの時間を使えるか？を調べるためのPlanだったのですが、検証前に新しい行動（早朝のトレーニング）を入れてしまいました。
少し強引だったけれども、今のところは良い結果となっています。
- 『MAKIO Blog』の每日更新
- 30分読書の継続
- PDCAアドバイザーのセッションプログラム作成
↓先週の記事はこちら
【第33週目 週次レビュー】全くPlanが実行できなかった1週間
１．『MAKIO Blogの更新』と『30分読書』の時間を調べる
1つ目のPlanは、『MAKIO Blogの更新』と『30分読書』を来週も継続していく上で、ただ継続するのではなく、どこの時間をどのくらい使ったのか？を調べました。
『MAKIO Blogの更新』に使った総時間は679分だったので、1日の平均にすると113分でした。
『30分読書』は合計で264分だったので、1日に44分ほどの読書をできたことになります。
２．自己投資として使えた時間は？
2つ目のPlanは、自己投資として使えた時間を調べました。
実際に計測した自己投資の内容は
- スポーツジムでのトレーニング
- 日報やVisionについて考えたり書いた時間
- Evernote、iCloudメモの整理
上記3つです。
合計時間は497分だったので、1日平均にすると83分です。
スポーツジムでのトレーニングは、娘が生まれる前からお休みしていたのですが、妻が行ってきて良いと言ってくれたので、22日の木曜日から再開しました。
仕事前にトレーニングすることで、1日がとても気持ち良くスタートできるだけでなく、身体が軽く感じ、実行力も上がったような気がします。
ジムへ行くためには朝4時半には起きなくてはいけないので、そのための工夫が必要でしたが、以前にランニングをしていた時のことを応用したため、さほど苦労することはありませんでした。
しっかりとしたPlanを立てずにDo（実行）してしまいましたが、初めてのことではなかったために、上手くいったのだと思います。
３．SNS・ゲームに使った時間は？
3つ目のPlanは、SNSとゲームに使った時間を調べました。
SNSはTwitterアプリの『Tweetbot』を使用した時間を調べました。
合計時間が283分だったので、1日に平均すると47分です。
ゲームは『クラッシュ・オブ・クラン』というゲームなのですが、こちらは合計で329分。
1日に平均すると54分という、約1時間もの時間を使っていたことがわかりました。
息抜きのつもりでやっていたゲームで、1時間もの時間を浪費していたとわかり、「まだまだ自分も本気になれていなかったな」と思いました。
４．どこの時間が使えそうか予測を立てる
最後のPlanでは、1番から3番までのPlanを実行してみて、最終的にどこの時間が使えそうなのか？を予測しました。
さらにその時間を使うために、何をやめるのか？を決めました。
まず『MAKIO Blogの更新』で1日平均113分だったので、この時間は90分まで短縮させることで、約20分節約できるとわかりました。
読書に関しては意図的に実行している時間なので、短縮を検討することはありません。
どちらも主に午前の時間を使えているので、現状維持していきたいと思います。
自己投資として使えている時間が、1日平均で83分だったのは、それなりに使えていると解釈しました。
突発的に始めてしまった『早朝トレーニング』は、大きな問題が出るまでは現状維持に努めていきます。
最後にSNS・ゲームの時間ですが、SNSに関しては特に問題があるとは思いませんでした。
しかしゲームはこのままではダメですね。
1日平均54分というのは、かなり多すぎます。
かと言ってすぐには止めたくないので、徐々に時間を減らしていき、いずれは止めようと思います。
総じて考えると、ブログ更新の時間を短縮し、ゲーム時間をなくしていけば、さらなる自己投資のために午後の30分を使えると予想しました。
★34週目の目標 まとめ
『さらなる自己投資のために、どこの時間を使えるか調べる』という目標でしたが、每日の行動をしっかりログとして残していたため、『午後に30分の時間が使えそう』という予想が出来ました。
自己分析もしっかりできたので、今週の目標は設定内容から実行まで、よく出来ました。
来週の目標
毎週その月の目標を元に、目標を設定してきました。
しかし8月の目標のうち、『PDCAアドバイザーのセッションプログラム作成』に関しては、一時保留とすることにしました。
それよりも今週金曜日に、3ヶ月ぶりの更新ができたBBQブログを頑張ろうと決めました。
当面の目標として、1週間に1記事から2記事ほどの投稿をしていきます。
そこで来週の目標は、
と決めました。
この目標に求める成果は、具体的かつ実行可能な対策案を出すことです。
実行するかどうかは後で考えるとして、対策案として3つは出したいと考えています。
まとめ
今週は『早朝トレーニング』を再開したり、3ヶ月ぶりにBBQブログを更新出来たりと、なかなか精力的に活動できました。
ただ今は身体に不調がないから実行できている。
裏を返すと体調を崩したら、すぐに生活リズムも崩れる恐れがあるんだと、自分に言い聞かせています。
Planを予定通りに実行することは大切。
でもそれ以上に実行するための健康を維持することも大切だと思っています。
今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。
