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【週末にお酒を飲み過ぎてしまうための対策】途中経過報告

ぼくは約2週間前に、週末お酒を飲み過ぎてしまうための対策を考え、ブログ記事に書きました。

週末にお酒を飲み過ぎてしまうための対策を考えた

今回はその途中経過報告をしたいと思います。

かなり良い結果が出てるんですよ。

【週末にお酒を飲み過ぎてしまうための対策】途中経過報告

飲み過ぎ対策の内容

  • 平日にお酒を飲みたくなった時は我慢せずに少し飲む
  • 平日の飲酒は禁止ではないが、なるべく飲みたくならない工夫をする
  • 週末は夕飯の終わり時間を守る
対策として上記3点を考えたのですが、ぼくがお酒を飲み過ぎてしまうことで感じていたデメリットは

  • 摂取カロリーがオーバーしてしまう
  • 夜の時間を有意義に使えなくなる
  • 眠りの質が下がる
この3つなので、これらをまとめて解決する方法として考え出したのが、『お酒を飲んだとしても20時までにやめる』という対策です。

『お酒を飲んだとしても20時までにやめる』の途中経過

この対策を考えてから、まだ2週間しか経ってはいないのですが、控えめに言っても「かなり良い!」です。

新年会に行った日は除き、その他の日は20時以降にお酒を1滴たりとも飲んでおりません。

20時までだったら平日でもお酒を飲んでも良しとしたため、週末に「たくさん飲むぞ〜!!」という気持ちにもなっておりません。

まぁ先週はお酒を飲んでる場合ではないほどに大変だったのですがね。。。。

それでもお酒を飲み過ぎることがなくなったことに加え、お酒を我慢することで感じていたストレスは無くなりました。

まとめ

検証するにはまだまだ日数が足りないので、今回は途中経過報告ということでお伝えしました。

しかし2週間だけですが、お酒に対するストレスが一切なくなったというのは、自分でも驚きの効果です。

お酒を飲むことを我慢するのではなく、飲んだとしても20時までにやめればOKとしたことで、気が楽というのが一番ですね。

当然の結果として、お酒を飲むことで感じていたデメリットの3つも、感じることは一切ありません。

次は1ヶ月後くらいにどうなったかをご報告させていただきますね。

今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。

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