今週は祝日の月曜日から始まったので、なんだか少し短い感じがするのはぼくだけでしょうか？
あっという間に1週間が過ぎたような感じがしております。
すでに1月も半分過ぎてしまいましたが、ぼくの進捗具合としてはそんなに悪くありません。
そんな1歩1歩前に進めた1週間を振り返ります。
【2020年第3週目 週次レビュー】
今週の目標は
- 30分読書の継続
- BBQブログの週1更新
- 2冊の本を読了する
- 朝のウォーキングを5日以上やる
- 2月1日開催BBQのフード＆ドリンクメニューを決める
でした。
↓前回の週次レビュー記事はこちら
【2020年第2週目 週次レビュー】体調の精神も絶好調な1週間
目標結果
『30分読書の継続』は今週も問題なく達成。
『BBQブログの週1更新』も、先週の土曜日に写真を撮っておけたため、さほど時間もかからずに更新できました。
『2冊の本を読了する』は水曜日の時点で達成しました。
▽読了したのはこちらの2冊
『朝のウォーキングを5日以上やる』は日曜日の今日まで毎日継続できたため、問題なく達成。
『2月1日開催BBQのフード＆ドリンクメニューを決める』は、フードもドリンクも90％ほどの決めることができました。
100％に決まるのは開催日から3日目ぐらいになると思いますので、メニューに関しては一先ず完成とします。
結果検証
今週は5つの目標全てを、達成することができました。
全てを達成すると「ちょっとハードルが低かったかな？」なんて考えてしまいがちですが、今の自分には丁度いい難易度だったように思います。
平日にお酒を飲まないようにしたことから、翌朝に気持ち良く目覚めることができて、その結果として1日のパフォーマンスが上がり、目標達成に向けた行動がしっかり実行できたのだと考えています。
5時半に起きてウォーキングに行き、夜は22時までには就寝する。
この繰り返しも、目標を達成できた要因の一つです。
Adjust（調整）/Action（改善）
BBQブログの更新も、2冊の本を読了することも、今週だけでは達成できておらず、以前からの準備があってこそです。
今週も来週のための準備が少しはやれたので、この調子で目標達成準備の前倒しを継続していきます。
今月半ばにして、1月目標の進捗もほぼ半分というところなので、少しスピードを上げ、翌月につながるような行動を始めたいところだと考えています。
来週の目標
2020年第4週目の目標は
- 30分読書の継続
- BBQブログの週1更新
- 2冊の本を読了する
- 朝のウォーキングを5日以上やる
- 2月1日開催BBQの持ち物リスト＆買い出しリスト作成
目標達成Plan（計画）は、明日の記事にてお伝えします。
まとめ
今週はやっと冬らしさを感じるようになりましたね。
それでも朝のウォーキング時に、凍てつくような寒さは感じていません。
これからが冬本番なのかな？
ぼくは今年の目標の一つに『風邪を一度もひかない』と決めているので、体調管理には十分用心したいと思います。
あなたも寒さで体調を崩さぬよう、お気をつけ下さいませ。
今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。
