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【2020年第3週目 週次レビュー】あっという間に過ぎた1週間

今週は祝日の月曜日から始まったので、なんだか少し短い感じがするのはぼくだけでしょうか?

あっという間に1週間が過ぎたような感じがしております。

すでに1月も半分過ぎてしまいましたが、ぼくの進捗具合としてはそんなに悪くありません。

そんな1歩1歩前に進めた1週間を振り返ります。

【2020年第3週目 週次レビュー】

今週の目標は

  1. 30分読書の継続
  2. BBQブログの週1更新
  3. 2冊の本を読了する
  4. 朝のウォーキングを5日以上やる
  5. 2月1日開催BBQのフード&ドリンクメニューを決める
でした。

↓前回の週次レビュー記事はこちら
【2020年第2週目 週次レビュー】体調の精神も絶好調な1週間

目標結果

『30分読書の継続』は今週も問題なく達成。

『BBQブログの週1更新』も、先週の土曜日に写真を撮っておけたため、さほど時間もかからずに更新できました。

『2冊の本を読了する』は水曜日の時点で達成しました。

▽読了したのはこちらの2冊

『朝のウォーキングを5日以上やる』は日曜日の今日まで毎日継続できたため、問題なく達成。

『2月1日開催BBQのフード&ドリンクメニューを決める』は、フードもドリンクも90%ほどの決めることができました。

100%に決まるのは開催日から3日目ぐらいになると思いますので、メニューに関しては一先ず完成とします。

結果検証

今週は5つの目標全てを、達成することができました。

全てを達成すると「ちょっとハードルが低かったかな?」なんて考えてしまいがちですが、今の自分には丁度いい難易度だったように思います。

平日にお酒を飲まないようにしたことから、翌朝に気持ち良く目覚めることができて、その結果として1日のパフォーマンスが上がり、目標達成に向けた行動がしっかり実行できたのだと考えています。

5時半に起きてウォーキングに行き、夜は22時までには就寝する。

この繰り返しも、目標を達成できた要因の一つです。

Adjust(調整)/Action(改善)

BBQブログの更新も、2冊の本を読了することも、今週だけでは達成できておらず、以前からの準備があってこそです。

今週も来週のための準備が少しはやれたので、この調子で目標達成準備の前倒しを継続していきます

今月半ばにして、1月目標の進捗もほぼ半分というところなので、少しスピードを上げ、翌月につながるような行動を始めたいところだと考えています。

来週の目標

2020年第4週目の目標は

  1. 30分読書の継続
  2. BBQブログの週1更新
  3. 2冊の本を読了する
  4. 朝のウォーキングを5日以上やる
  5. 2月1日開催BBQの持ち物リスト&買い出しリスト作成

目標達成Plan(計画)は、明日の記事にてお伝えします。

まとめ

今週はやっと冬らしさを感じるようになりましたね。

それでも朝のウォーキング時に、凍てつくような寒さは感じていません。

これからが冬本番なのかな?

ぼくは今年の目標の一つに『風邪を一度もひかない』と決めているので、体調管理には十分用心したいと思います。

あなたも寒さで体調を崩さぬよう、お気をつけ下さいませ。

今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。

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