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【第48週目 週次レビュー】やっと家族に健康が戻ってきた1週間

先々週までは家族みんなで風邪と戦ってきましたが、先週からやっと落ち着いてきました。

ぼくの咳もだいぶ治まり、娘の鼻水もだいぶ止まってきました。

一番最初に風邪をひいた息子は、一番最初に元気を取り戻してくれました。

家族にとって一番大切な妻も、咳はまだ出るものの、だいぶ回復してくれたようです。

今年の風邪は本当に長引きました。

ここで油断して、再度ぶり返さないよう気をつけなくてはいけませんね。

それでは健康が戻ってきた1週間を振り返ります。

『48th week』目標結果報告

先週の目標は

  1. 30分読書の継続
  2. MAKIO Blogの毎日更新
  3. BBQブログの週1更新
  4. スクワット毎日20回以上
  5. BBQプランナーとしてのステップを書き出す
でした。

↓前回の週次レビュー記事はこちら
【第47週目 週次レビュー】今年最後のバーベキューを成功で終わらせた1週間

目標結果

先週はBBQブログを2週間ぶりに更新できたため、1番から4番までの目標は、難なく達成となりました。

30分読書にMAKIO Blogの更新だけでなく、毎日のスクワットも習慣化できてきたように感じます。

5番の『BBQプランナーとしてのステップを書き出す』は、20個くらいのステップをリストアップできるかと思っていましたが、結果として15個のステップをリストアップして終わったので、目標としては達成です。

15個のステップも本日中身を整理して、11個のステップを積み上げていくことを決めました。

このステップに関しては、また別記事にてご紹介させていただきます。

結果検証

先週は金曜日に楽しい飲み会があり、週末には家族とのんびり過ごせたため、1週間を通してのんび〜りしました。

それでもこれから積み上げていくステップについて考えることができましたし、体調の回復もできたので、とても良い1週間にできたと思います。

1番から4番までの目標が簡単に達成できたので、そろそろレベルアップを考える時なのかな?とも思いました。

焦らず徐々に、目標のレベルアップをさせていきます。

先週の気づき

振り返りの一つとして、「今週はこんなことに気がついたな」ということを残すため、1週間の気づきを箇条書きにします。

  • 欲求を満たした先に、思想は伝えられる
  • 『アナと雪の女王2』はめちゃくちゃ泣ける
  • 毎日やるべきタスクは、A6ノートに書き出すと実行しやすい
  • 自分が気持ち良いと感じるポイントを探す
  • 自分との約束をしっかり守る必要がある

来週の目標

来週の目標は

  1. 30分読書の継続
  2. MAKIO Blogの毎日更新
  3. BBQブログの週1更新
  4. スクワット毎日20回以上
  5. 毎日断捨離を15分やる

1番から4番はいつも通りの継続内容です。

レベルアップをさせようかとも考えましたが、今月は色々と予定があるため、来年ぐらいからにしようと思います。

5番目の『毎日断捨離を15分やる』は、今月の目標『断捨離をして理想の部屋にする』にするために立てた目標です。

目標達成計画に関しては、昨日の『月次レビュー』記事をご覧いただけたら幸いです。

【マキオの2019年12月目標】来年を気持ち良く迎えるために断捨離します!

とにかく今週は3番のBBQブログ以外、毎日実行する目標となりました。

しっかり着実に実行していきます。

まとめ

目標には加えませんでしたが、今月から新聞の切り抜きを始めました。

ぼくは読売新聞を購読しているのですが、その読売新聞にある『人生案内』という読者からの相談に答えてくれるコーナーを、毎日切り抜いてノートに貼ることを始めました。

▽『人生案内』については、こちらの記事で紹介しています。
読売新聞の『人生案内』はみんな読んだほうが良い

これを始めた理由は、【毎日必ず新聞を読むため】です。

この切り抜きをやることで、絶対に新聞を読むことになりますからね。

色んなことに忙しくなってくると、ついつい新聞を読まずにスルーしてしまいますので、その対策として始めました。

バーベキューの勉強だけでなく、幅広い知識を得られるよう頑張ります!

今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。

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