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【第45週目 週次レビュー】家族がいてくれることのありがたさを知った1週間

今週はジムでの早朝トレーニングを水曜日に再開し、金曜日まで3日間連続で行くことができました。

トレーニングをやれたことは良かったのですが、朝5時半に家を出てしまうため、子供の顔を見ることができません。(ぼくだけ寝室が違うので)

夜も仕事から帰ると寝ていることがほとんどなので、子供の顔を全く見られない日がありました。

子供の顔を見られないだけで、とても不幸な気分になることを知りました。

そして週末は義父母を連れて、久しぶりの家族旅行で新潟まで行ってきました。

旅行では息子とたくさん遊ぶ時間があり、娘を抱っこする時間もたくさんありました。

そこで今度は「家族がいるって幸せだな」と感じることが出来たのです。

平日に不幸を感じ、週末に幸せを感じ、家族によって自分の幸福度が変化するものだとわかったのです。

そんな家族のありがたみを知った1週間を振り返ります。

『45th week』目標結果報告

今週の目標は

  1. 30分読書の継続
  2. MAKIO Blogの毎日更新
  3. BBQブログの週1更新
  4. スポーツジムへ2回以上行く
  5. 毎日スクワット20回やる
でした。

↓先週の記事はこちら
【第44週目 週次レビュー】徐々に体調が復活し、メンタルも元にも戻ってきた1週間

目標結果

週末の旅行中も、毎日更新が途絶えないように準備をしていたため、『30分読書』『MAKIO Blogの更新』『スクワット20回』はしっかりやれて目標達成です。

『BBQブログの週1更新』も今週は早くから取り組んだため、難なく達成出来ました。

最後に『スポーツジムへ2回以上行く』ですが、水曜日から金曜日までの3日間行けたので目標達成です!

結果検証

今週は週末に家族旅行という楽しみがあったため、いつも以上に平日頑張ることが出来、全ての目標を達成することが出来ました。

ただし良かったことだけではなく、今週の目標達成にフォーカスしたことで、来週開催予定のバーベキュー準備が少し滞りました。

多少の焦りを感じるほどになってしまったので、来週は月曜日からまた全力で頑張らなくてはいけない!と思っているところです。

この目標結果から学んだことは、目標達成計画、ペース配分が大切だということです。

ついついあれもこれもとやりたくなってしまいますが、無理のない目標を立てることも大切ですね。

今週の気づき

今回から、今週気づいたことを箇条書きにしていきます。

振り返りの一つとして、「今週はこんなことに気がついたな」ということを残したいからです。

  • 子供の顔を1度も見れないと不幸な気分になる
  • 目的地までのステップは、ペンを使ってノートに書くことが大切
  • 自分にできることを棚卸しすることが大切
  • トレーニングは大切だが、体調管理はもっと大切
  • 今自分がやるべきことを毎日でも確認する
  • 「0秒思考」は朝だけでなく1日に何度でも書く

来週の目標

来週の目標は

  1. 30分読書の継続
  2. MAKIO Blogの毎日更新
  3. BBQブログの週1更新
  4. スクワット毎日20回以上
  5. 土曜日開催予定のBBQを成功させる

以上の5つに決めました。

1番から4番まではいつも通りの継続内容ですが、しっかり目標に定めて実行していきます。

5番目のBBQ成功は、参加者全員の笑顔を見ることが出来たら達成とします。

ほとんど初めて会う人達なので、自分の持てる力を全て出し切って、精一杯のおもてなしBBQを開催します!!

まとめ

今週はいつも以上に、あっという間の1週間だった気がします。

月曜日が祭日だったこと、早朝トレーニングを再開したこと、週末に旅行へ行ったことが原因かとは思います。

週末の旅行では、家族とたくさんの時間を共有できた嬉しさがあったのですが、妻とゆっくり話ができたことも良かったです。

また家族で楽しい旅行へ行けるように、明日からさらに気合いを入れて頑張ります!!

今回も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。次回の記事もお楽しみに。

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